POSeseMISmo escribió:Yo tengo que pillarme 2 pares de pesas metalicas de 5Kg para mancuerna marca SALTER... o compatible... ¿donde hay una tienda guapa? Y si de paso me podeis decir donde pillar batidos de proteinas... bueno y no muy caro... es que ando escaso...
Las que se pillo xoto estan muy guapas, y dice que se las a comprado en el corte ingles.
Y lo de las proteinas, supongo que en algun gym.
salu2
HuNTeR escribió:
Las que se pillo xoto estan muy guapas, y dice que se las a comprado en el corte ingles.
Y lo de las proteinas, supongo que en algun gym.
salu2
Mirare a ver como estan por ahi... Yo es que no me fio mucho de pillarlas en gym porque pienso que siempre sera mas caro...
a mi tb me toca buscar uno para junio, julio,agosto, septiembre... buscaré el más barato que acostumbrado a ir al poli que es de gratis, cualquier cambio me jode la economia. Aunque hecharé de menos los 15 ultimos minutos que se realizan de abdominales fijo que si voy por mi cuenta no las haré así de intensos. Los de mi barrio son muy caros, pero tengo que apuntarme ya esta semana, a veremos.
Yo creo que ya me estoy pasando, voy a tener que parar un poco porque ya tengo demasiado brazo :? ,..no sé, veo a todo el mundo y les veo un brazo de mierda (a casi todos), incluso ayer me dio la sensación que Nadal tiene poco brazo xDDD.
[hr]
Para cuando se os congestione algún músculo mucho o tengais agujetas muy fuertes (os duela el músculo) os recomiendo:
1- Reflex :arrow: suele funcionar en casi todos los casos. (spray que enfria) 10-12 € 2- Masagil :arrow: si el Reflex no hace mucho efecto lo combinas con ésto (aceite) - € 3- Bálsamo de Tigre :arrow: como el reflex pero en crema y calienta la zona, tarda más tiempo en hacer efecto pero más fuerte - €
Las 3 cosas se pueden comprar en la farmacia.
El Reflex es lo más práctico y rápido, pero si el dolor fuera muy fuerte, lo combinas con Masagil, y hace muchísimo efecto.
Reycob@ escribió:Yo creo que ya me estoy pasando, voy a tener que parar un poco porque ya tengo demasiado brazo :? ,..no sé, veo a todo el mundo y les veo un brazo de mierda (a casi todos), incluso ayer me dio la sensación que Nadal tiene poco brazo xDDD.
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Para cuando se os congestione algún músculo mucho o tengais agujetas muy fuertes (os duela el músculo) os recomiendo:
1- Reflex :arrow: suele funcionar en casi todos los casos. (spray que enfria) 10-12 € 2- Masagil :arrow: si el Reflex no hace mucho efecto lo combinas con ésto (aceite) - € 3- Bálsamo de Tigre :arrow: como el reflex pero en crema y calienta la zona, tarda más tiempo en hacer efecto pero más fuerte - €
Las 3 cosas se pueden comprar en la farmacia.
El Reflex es lo más práctico y rápido, pero si el dolor fuera muy fuerte, lo combinas con Masagil, y hace muchísimo efecto.
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Yo estoy con unas agujetas de 3 pares de cojones tio..
A ver si mañana me pillo uno de Reflex, por que estoy que no me puedo casi no mover
Salu2
HuNTeR escribió:
Yo estoy con unas agujetas de 3 pares de cojones tio..
A ver si mañana me pillo uno de Reflex, por que estoy que no me puedo casi no mover
Salu2
Eso es normal tío, bueno, excepto un amigo que no se que tiene en su cuerpo pero nunca se congestiona o tiene agujetas xDDD. Es señal de que estás haciendo trabajar los músculos y los estás ensanchando.
Reycob@ escribió:
Eso es normal tío, bueno, excepto un amigo que no se que tiene en su cuerpo pero nunca se congestiona o tiene agujetas xDDD. Es señal de que estás haciendo trabajar los músculos y los estás ensanchando.
Bueno, lo que pasa es que yo trabajo todos los musculos todos los dias xD. Bueno, hago biceps, triceps, espalda y pecho. Y claro, yo creo que se sobrecargan mazo.
Apartir del lunes trabajare de diferente manera. Hare un dia biceps y pecho, y otro triceps y espalda.. asi no los torrare xDDD
HuNTeR escribió:
Bueno, lo que pasa es que yo trabajo todos los musculos todos los dias xD. Bueno, hago biceps, triceps, espalda y pecho. Y claro, yo creo que se sobrecargan mazo.
Apartir del lunes trabajare de diferente manera. Hare un dia biceps y pecho, y otro triceps y espalda.. asi no los torrare xDDD
salu2
Animal!!! Normal que tengas agujetas . Haz cada dia un par de músculos y el dia siguiente otros dos, no todos a la vez.
Yo por ejemplo hago:
-Lunes: Biceps y Triceps -Martes: Pecho, Hombro y Espalda
-Jueves: Biceps y Triceps -Viernes: Pecho, Hombro y Espalda
Ya que Reycob@ está ciclado el cabrón podría poner más o menos un plan de entrenamiento y nutrición (si lo llevas) para los que empezamos y el tiempo que haces cada cosa y tal, prometo copiarlo xD
xoto100% escribió:24 € cuesta el FormaSport un mes, en Junio me apunto!
me ha llegado una oferta que son 99euros doce meses, y si vas acompañado de alguien te cuesta a ti 59, a poco que vayas a ir te sale más rentable. Al final el gim del poli aguanta abierto hasta julio.
Reycob@ escribió:
Animal!!! Normal que tengas agujetas . Haz cada dia un par de músculos y el dia siguiente otros dos, no todos a la vez.
Yo por ejemplo hago:
-Lunes: Biceps y Triceps -Martes: Pecho, Hombro y Espalda
-Jueves: Biceps y Triceps -Viernes: Pecho, Hombro y Espalda
Y el miércoles descanso. 1 horita cada dia.
P.D: Hombro tb haces no???
Si, hombro tambien hago todos los dias,.. y bicicleta (pero esto es para la rodilla) xD
Asi acabo todos los dias.. un poco cansado :P Pero el cuerpo se acostumbra enseguida.
A mi me dijeron que hiciera musculo grande y pequeño cada dia.. osea hombro y biceps, pecho y triceps, espalda y.. algo xDD
De todos modos, el lunes probare lo que tu haces.
Salu2
P.D.: el sabado y domingo descanso eh ! no pienses que hago todos todos los dias xD
