SENTIMENT CHE

SaNDruKi escribió:Un post para hablar de ciclaos y ciclos... ajajajaja xDDDDDDDD

:-k

SaNDruKi escribió:Un post para hablar de ciclaos y ciclos... ajajajaja xDDDDDDDD

Aquí todo es natural eh? Por lo menos por mi parte xD

SaNDruKi escribió:Un post para hablar de ciclaos y ciclos... ajajajaja xDDDDDDDD

tot natural :?:

yo he estado haciendo: durante 3 días, cada día un grupo de músculos y el 4º hacie 2 ejercicios de 3 series cada uno de todos los músculos, pero haciendo ejercicios que no había hecho durante la semana.

Atomic escribió:yo he estado haciendo: durante 3 días, cada día un grupo de músculos y el 4º hacie 2 ejercicios de 3 series cada uno de todos los músculos, pero haciendo ejercicios que no había hecho durante la semana.

jo faig tabla i cada dia un muscul i 3 dies abdominals

Yo trabajo 2 grupos musculares al dia

Lunes: Pectoral y Triceps + Abdominales oblicuos al final
Martes: Espalda y Antebrazo + Lumbares al final
Miercoles: Descanso
Jueves: Piernas y Gemelos +Abdominales al final
Viernes: Hombros y bíceps + Lumbares y abdominales al final

Yo paso un poco de tablas ya, porque es deporte todos los días, lo que no hago en el gimnasio me lo hacen hacer en el entrenamiento, os comento:

Lunes: 2 horas de gimnasio, suelo hacer sobretodo abdominales, pecho y bicep.
Martes: 2 horas de gimnasio, espalda, hombro y tricep + final de abdominales, por la noche juego partido de futbol sala.
Miércoles: 2 horas de entrenamiento de fútbol.
Jueves: 1 horas de natación y partido de fútbol sala por la noche.
Viernes: 2 horas de entrenamiento de fútbol.
Sábado: Descanso.
Domingo: Partido de Liga de fútbol.

No será por deporte

xoto100% escribió:Yo paso un poco de tablas ya, porque es deporte todos los días, lo que no hago en el gimnasio me lo hacen hacer en el entrenamiento, os comento:

Lunes: 2 horas de gimnasio, suelo hacer sobretodo abdominales, pecho y bicep.
Martes: 2 horas de gimnasio, espalda, hombro y tricep + final de abdominales, por la noche juego partido de futbol sala.
Miércoles: 2 horas de entrenamiento de fútbol.
Jueves: 1 horas de natación y partido de fútbol sala por la noche.
Viernes: 2 horas de entrenamiento de fútbol.
Sábado: Descanso.
Domingo: Partido de Liga de fútbol.

No será por deporte

Joe, pero te queda algo de carne?

natxo escribió: Joe, pero te queda algo de carne?

Bastante

Yo tampoco me ciclo.. ajajaja xDDD

Hago deporte eso sí eh? Bici a saco cuando puedo!! Y la wii Fit everyday :?:

xDDDDDDDDDDDDDDDDDD

xoto100% escribió:Yo paso un poco de tablas ya, porque es deporte todos los días, lo que no hago en el gimnasio me lo hacen hacer en el entrenamiento, os comento:

Lunes: 2 horas de gimnasio, suelo hacer sobretodo abdominales, pecho y bicep.
Martes: 2 horas de gimnasio, espalda, hombro y tricep + final de abdominales, por la noche juego partido de futbol sala.
Miércoles: 2 horas de entrenamiento de fútbol.
Jueves: 1 horas de natación y partido de fútbol sala por la noche.
Viernes: 2 horas de entrenamiento de fútbol.
Sábado: Descanso.
Domingo: Partido de Liga de fútbol.

No será por deporte

Buah! yo que entreno 2 dias a la semana y ya no hago nada en gimnasio porque paso de cascarme

.

sento escribió:
Buah! yo que entreno 2 dias a la semana y ya no hago nada en gimnasio porque paso de cascarmela

:?:

Grifon escribió: :?:

No manipules :P

Ahora ya ni entreno :(

continueu anant al gym o que? xD

jo se de un que du anant 19 messos :?:

''FaaS'' Wilkes escribió:continueu anant al gym o que? xD

jo se de un que du anant 19 messos :?:

Ah pues ya son mesos...

Yo porte anant desde Setembre, ultimament més en serio en el tema de l'alimentació i això, ya que per la meua condició d'ectomorfo tinc que donarli més importància a menjar bé que a entrenar, vaig tres dies a la semana, i faig:
Pit - Biceps
Esquena - Triceps
Cames - Muscles

Ara a tornar a la rutina que en estos dies retrocedixc lo que guanye en un mes #-o

SuperXé escribió: Ah pues ya son mesos...

Yo porte anant desde Setembre, ultimament més en serio en el tema de l'alimentació i això, ya que per la meua condició d'ectomorfo tinc que donarli més importància a menjar bé que a entrenar, vaig tres dies a la semana, i faig:
Pit - Biceps
Esquena - Triceps
Cames - Muscles

Ara a tornar a la rutina que en estos dies retrocedixc lo que guanye en un mes #-o

Tendrías que hacer mejor los musculos de delante cn los de atrás. Es decir, pecho con triceps y dorsal con biceps, aunque hay gente que no tira lo mismo de biceps despues de entrenar dorsal.

Atomic escribió: Tendrías que hacer mejor los musculos de delante cn los de atrás. Es decir, pecho con triceps y dorsal con biceps, aunque hay gente que no tira lo mismo de biceps despues de entrenar dorsal.

És això tio, yo si faig pit en triceps i esquena en biceps cuant passe a fer braç ya no puc ni en l'ànima, heu vaig provar un dia i preferixc ferho a la meua manera xD

SuperXé escribió: És això tio, yo si faig pit en triceps i esquena en biceps cuant passe a fer braç ya no puc ni en l'ànima, heu vaig provar un dia i preferixc ferho a la meua manera xD

no, no, tu ho fas com es deu fer si entrenes dos musculs diaris, no es pot fer pit en triceps doncs fent pit fas triceps

''FaaS'' Wilkes escribió: no, no, tu ho fas com es deu fer si entrenes dos musculs diaris, no es pot fer pit en triceps doncs fent pit fas triceps

Clar, pero ni ha gent q preferix ferho axina pa acabar de congestionar el triceps.