Cuando estés aburrido escribe aquí lo que te apetezca...

[Mario Alberto]

Hombre, yo diría que a partir de los 22-23, según de quién se trate.

Técnicamente a los 20 ya no eres teenager

[aroesti]

Técnicamente a los 20 ya no eres teenager

=D>

[lFran]

Eso en teoría...

[Gartenzwerg]

Semejante hijodeputa

[video][/video]

http://www.elmundo.es/america/2013/07/2 ... 67354.html

[CHEJOV]

Que hostia de 5 dedos tiene ese funcionario.Maldito hijo de Puta.

[Sr_Munny]

Bueno pues a menos de 24 horas de debutar en el mundo maratones de montaña. Me voy a Benasque a correr la Maratón del Aneto (de las Tucas se llama ahora)

De los de asfalto ya llevo unos cuantos pero jamas en monte... no se como será lo de correr a casi 3000 metros de altura icon_postomapalito

En fin... a ver si el lunes puedo contarlo!!!!
Nerviosss icon_ojitos

[KP_CaeSaR]

Bueno pues a menos de 24 horas de debutar en el mundo maratones de montaña. Me voy a Benasque a correr la Maratón del Aneto (de las Tucas se llama ahora)

De los de asfalto ya llevo unos cuantos pero jamas en monte... no se como será lo de correr a casi 3000 metros de altura icon_postomapalito

En fin... a ver si el lunes puedo contarlo!!!!
Nerviosss icon_ojitos

Yo ya llevo unos cuantos de estos. Lo primero es tener el ritmo controlado en todo momento, no fuerces las piernas en las subidas y golpees mucho las rodillas en las bajadas y por supuesto la hidratación y nutrición controladas. Yo compro unas barritas de hidratos muy buenas que hay en decathlon, muy fáciles de comer, son como una pasta y están buenas. Como en cualquier maratón por supuesto la cabeza es lo más importante, pero si ya has hecho varias, no creo que ese sea un obstáculo para ti.

Mucho ánimo! Y cuéntame como te va :D!

[doemarin]

Pues yo el domingo hago mi primera volta a peu. 8.5km :D Es una merda, pero cuando la acabe estaré superorgulloso, mas aún después del último año que he tenido :D

[KP_CaeSaR]

Pues yo el domingo hago mi primera volta a peu. 8.5km :D Es una merda, pero cuando la acabe estaré superorgulloso, mas aún después del último año que he tenido :D

No es para menos, cualquier cosa que salga de llevar una vida sedentaria es positivo y es para sentirse orgulloso. Además todos empezamos por carreras de ese tipo los 10k eran mis carreras favoritas hace unos años.

[Sr_Munny]

Yo ya llevo unos cuantos de estos. Lo primero es tener el ritmo controlado en todo momento, no fuerces las piernas en las subidas y golpees mucho las rodillas en las bajadas y por supuesto la hidratación y nutrición controladas. Yo compro unas barritas de hidratos muy buenas que hay en decathlon, muy fáciles de comer, son como una pasta y están buenas. Como en cualquier maratón por supuesto la cabeza es lo más importante, pero si ya has hecho varias, no creo que ese sea un obstáculo para ti.

Mucho ánimo! Y cuéntame como te va :D!

La duda ahora es: Bastones SI o NO.
No se que hacer... he hecho muchísima montaña y siempre he tirado sin bastones, pero todo el mundo dice que me lleve, que para la subida ayuda bastante...

Barritas y geles llevo un mogollón... creo que demasiado y todo

Lo peor el tiempo... 29 grados de previsión. icon_alamierda

[KP_CaeSaR]

Yo siempre he corrido sin bastones (Lekis), me parecen un peso extra si tienes las piernas fuertes y entrenadas para subir. Depende más que nada de ti y de tu físico. Si te ves que necesitas un poco más de fuerza o no en las piernas, si estás acostumbrado a hacer asfalto o montaña, si quieres te diré sobretodo un ejercicio de pesas que te ayudará mucho a mejorar la musculatura en las piernas para esto.

Obviamente corre con gorra y gafas de sol.

[KILU]

- Manolo, cariño, por detrás no! por favor.
- Pues ya me dirás... Ramón.

[Mario Alberto]

Joder, os leo y me parece que mis 10/12 km, 3 o 4 veces por semana, por la sierra sean una mierda. ¡Qué bajón!

[KP_CaeSaR]

Joder, os leo y me parece que mis 10/12 km, 3 o 4 veces por semana, por la sierra sean una mierda. ¡Qué bajón!

Una persona que hace 10ks puede tener una forma física tan buena como alguien que hace maratones. Yo durante mucho tiempo me dediqué a hacer 10ks, hasta que me aburrí y cambié el método de entreno y las características de mi forma física para hacer ultafondos de montaña.
Simplemente son pruebas diferentes con tiempos y modos diferentes. :D


Por cierto, Munny ¿qué zapatillas usas? ¿Has probado las medias estas que lleva mucha gente que coge el gemelo?

[The Penis attack]

pues yo el otro día tuve un orgasmo... :o

[Mario Alberto]

pues yo el otro día tuve un orgasmo... :o

¿Eres Manolo o Ramón?

[rourevalencià]

Va ficar el cap en la nevera

[Rubén]

¿Eres Manolo o Ramón?

icon_relol icon_relol icon_relol

[Drakul]

Yo también tengo este finde un maratón... de fútbol. 24 horas de fútbol de verdad :D

[KILU]

Yo también tengo este finde un maratón... de fútbol. 24 horas de fútbol de verdad :D

¿Has jugado alguna vez un partido de 90 minutos, con sus dos partes, su intermedio ...?